Freestyler:
Sestavljajo set elastik, ki se po težavnosti razlikujejo in deska na kateri stojimo. To je naprava s pomočjo katere se lahko gibljemo v vseh treh ravninah in tako najbol posnemamo funkcionalno dinamiko gibanja. Vadba je bolj statične narave, vendar zelo učinkovita, ker v enem gibu ali vaji sodeluje večji sistem mišičnih skupin, katere pa so zelo pomembne:
za stabilnost trupa (preprečevanje bolečin hrbtenice)
za boljšo kordinacijo gibanja (lažje opravljanje dnevnih aktivnosti)
za boljše ravnotežje med gibanjem (preprečevanje padcev)
poleg naštetega se naučimo tudi pravilno dihati (dihanje je pomemben dejavnik funkcioniranja).
Najpomembnejši dejavnik, ki ga s pomočjo FREESTYLER vadbe dosežemo pa je seveda boljša fizična in psihična moč, za lašje premagovanje vsakodnevnih problemov, težav, stresa in za ZDRAVO življenje!
