V osnovi je krožna vadba izvajanje vaj eno za drugo. Vaje oziroma posamezne serije vaj se izvajajo z zelo malo oziroma nič počitka med njimi. Vsebuje trening z utežmi in kardio trening.
FIT SENIOR
Je namenjena osebam nad 50 let, po želji pa seveda tudi mlajšim, ki jim hitri tempo in intenzivnost pri ostalih vadbah ne ustrezata. V prvem delu izvajamo lažja povezana gibanja oz korake, s čimer pridobivamo in vzdržujemo kondicijo, ki jo potrebujemo tudi v vsakdanjem življenju in s tem krepimo srčno-žilni sistem, hkrati pa tudi izboljšujemo koordinacijo in ravnotežje. V drugem delu izvajamo vaje za posamezne mišice in sklepe, jih ohranjamo močne in gibljive ter s prožnostjo poizkušamo kar najbolj preprečevati možnost poškodb kosti in sklepov v vsakdanjem življenju.
TNZ step
Je namenjena krepitvi mišic trupa, nog in zadnjice. V ta namen se glavni del izvaja na stepu, večji del vadbene enote pa predstavljajo tudi krepilne vaje za omenjene mišične skupine z uporabo rekvizitov ( velike žoge, pilates žoge, male uteži in elastike) ali brez njih. Učinkovito in preprosto!
FIT PUMP
Je zabaven, preprost in učinkovit trening celega telesa, s katerim povečujemo vzdržljivostno moč in oblikujemo telo. Najhitrejša pot do lepo oblikovanega telesa. Treniramo s pomočjo droga, na katerega dodajamo različno težke uteži in tako sami določamo željeno intenzivnost vadbe.
ZDRAVA HRBTENICA
Je vadba, ki se začne z lažjo koreografijo in se nadaljuje z vajami za jačanje vseh plasti hrbtnih in trebušnih mišic ter mišic medeničnega dna Redna vadba vam bo omogočila vzpostavitev dobrega mišično-skeletnega ravnovesja in posledično manj bolečin. Cilj te vadbe je doseči dobro kondicijo hrbtenice, izboljšati gibljivost, zmanjšati bolečino, izboljšanje drže in samozavedanja telesa v prostoru
FREESTYLER
Je intervalna vadba, kjer s pomočjo Freestylerja krepimo telo. Vadba je zasnovana tako, da se osredotoča predvsem na vaje: s katerim obdelamo celo telo. Koreografsko je srednje zahtevnosti pri tem pa delamo na krepitvi srčno – žilnega sistema.
ENERGY STEP
Koreografsko zahtevnejša oblika vadbe na steperju s poudarkom na odbojnosti in koreografiji. Je visoko intenzivna vadba in ni primerna za začetnike.
FIT BALANCE
Je dinamična skupinska vadba ob glasbi, ki združuje vadbe kot so joga, pilates ter vaje za pravilno držo. Stali boste bolj pokončno, počutili se boste močnejši, bolj prožni, predvsem pa z višjo stopnjo ozaveščenosti telesa in duha. Vadba je priporočljiva za vsakogar, ne glede na starost ali stopnjo telesne pripravljenosti. Predstavlja zdravilo proti stresu in napetostim, ki nam jih prinaša moderni način življenja.
