Je namenjena krepitvi mišic trupa, nog in zadnjice. V ta namen se glavni del izvaja na stepu, večji del vadbene enote pa predstavljajo tudi krepilne vaje za omenjene mišične skupine z uporabo rekvizitov ( velike žoge, pilates žoge, male uteži in elastike) ali brez njih. Učinkovito in preprosto!
